针对家庭冷暴力的困扰，你可以选择通过和解、寻求帮助、报案或起诉等途径来解决。依据反家庭暴力法，冷暴力包含精神侵害行为，需要及时应对以防止家庭关系进一步恶化。
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对家庭冷暴力，你可以考虑采取和解、向相关机构求助以及通过法律途径来应对。选择具体方式时，应结合冷暴力的具体情况、双方的态度以及证据的收集情况，以选择最恰当的方法来解决问题。
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遭遇家庭冷暴力时，应立即采取行动。可以尝试自行和解以恢复家庭和谐；或者向居委会等机构申请帮助，获取外部支持；在严重情况下，应果断向公安机关报案或起诉，坚决维护自身权益。