面对朋友起诉还钱的情况，你需准备证据来证明是否欠债。根据《民事诉讼法》的相关规定，证据包括书证、物证、视听资料等。首先，你可以提供转账记录、借条或合同等书面证据，证明双方不存在债务关系或债务已清偿。其次，若存在口头约定，可寻找证人证言或录音录像等视听资料来佐证。准备充分的证据有助于在法庭上维护自身权益。
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若法院判决需还钱但无力偿还，后果包括：1. 法院可能强制执行你的财产，如冻结银行账户、查封财产等；2. 你可能被列入失信被执行人名单，影响个人信用；3. 在执行过程中，若拒绝执行，可能涉嫌犯罪，受到刑事处罚。因此，建议尽力履行法院判决，避免不良后果。
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若认为朋友债务主张不合理，你可采取以下措施：1. 与朋友再次协商，明确债务情况，寻求和解；2. 准备相关证据，如转账记录、合同等，证明债务不存在或已清偿；3. 若协商无果，积极应诉，向法院提供证据，维护自身权益。